Ogólnopolski Dzień Walki z Depresją

W lutym obchodzimy Ogólnopolski Dzień Walki z Depresją jednak problemy psychologiczne, szczególnie u osób starszych, mogą pojawić się w każdym momencie.

Obniżony nastrój, utrata energii, trudności ze snem czy brak radości z codziennych spraw – to nie musi być „naturalna część starzenia się”. Tak może objawiać się długotrwały stres lub depresja.

Jakie objawy powinny cię zaniepokoić:

brak energii i utrzymujące się zmęczenie
myśli, że postawione przed Tobą zadania cię przerastają
nerwowość, drażliwość, gniew
przygnębienie, uczucie pustki, apatia
niepokój i lęk
poczucie bycia bezwartościowym
zaburzenia snu
bóle głowy, pleców
problemy z ciśnieniem
nudności
podatność na infekcje

Jeśli doświadczasz części z tych objawów, a Twój obniżony nastrój i utrata zainteresowania niemal wszystkimi czynnościami utrzymują się przez dłuższy czas, warto skonsultować się z lekarzem rodzinnym lub lekarzem psychiatrą. Depresja w późniejszym okresie życia to poważne wyzwanie zdrowotne wymagające uważności otoczenia, zrozumienia oraz profesjonalnego wsparcia. Nie trzeba mierzyć się z nią w samotności.

Jeśli zauważasz u siebie niepokojące objawy, sięgnij po pomoc. Odpowiednie wsparcie może znacząco poprawić jakość życia.

Gdzie można uzyskać pomoc psychologiczną:

Telefony zaufania – przydatne infolinie, wsparcie psychologiczne i poradnictwo w Warszawie

https://warszawa19115.pl/-/telefony-zaufania-przydatne-infolinie

Fundacja Twarze Depresji

Telefon zaufania: 22 290 44 42